
Domáce návody

Jedna nenápadná pozícia z „štvornožky“ mi po sviatkoch otvorila oči: brucho pracuje hlbšie, ruky sa trasú a pritom netreba ani jediné brušáky. Stačí pár pomalých zdvihov kolien a zrazu zistíš, že stabilita trupu nie je len o tom „zatnúť brucho“.















