
Hygiena a starostlivosť

Joga a silový tréning sa u nás často berú ako dva svety, no v skutočnosti sa vedia perfektne dopĺňať. Ak máš po drepoch pocit „dreva“ v bedrách alebo ťa po ťažkom tréningu nevie vypnúť hlava, týchto 5 dôvodov ti ukáže, prečo sa oplatí rozbaliť podložku — a ako z toho vyťažiť viac v posilke aj v bežnom dni.















